Parfois le message que l'émotion veut nous transmettre a du mal à passer et on se retrouve à vivre des situations désagréables qui se ressemblent. Une fois qu'on en s'est rendu compte on arrive à identifier quelle émotion se répète. Le type d'émotion va nous donner une première direction commune de compréhension.
Déjà pour moi, une émotion désagréable qui se répète c'est le signe d'un besoin non-respecté et/ou que la pensée que j'ai est fausse, c'est à dire qu'elle ne va pas dans le sens naturelle de la vie.
La tristesse est signe d'un manque d'amour, un amour qu'on cherche dans le monde extérieur, chez une autre personne, un animal... En fait j'ai juste oublié que la vie est amour et qu'elle me traverse à chaque instant. Après avoir exprimer l'émotion, je porte mon attention sur mon monde intérieur, c'est l'endroit où j'imagine, celui que je ressens quand je ferme les yeux. Ici la source d'amour est infini, je peux imaginer un jaillissement multicolore immense comme un grand soleil de couleur 🎇🎆
La colère est signe d'atteinte à notre liberté d'être, je m'impose des choses qui vont à l'encontre de qui je suis vraiment du point de vue de la vie. Un de mes besoins vital n'est plus respecté. Je laisse la colère sortir du corps puis j'exprime mon besoin, mes limites, aux autres ou à moi-même. Parfois je peux croire que mon besoin doit être rempli par les autres, par le monde extérieur. Et comme pour la tristesse, je me rends compte qu'en plongeant dans mon monde intérieur de l'imaginaire, la vie comble mes besoins (reconnaissance, appartenance...)
La peur nous permets normalement d'éviter un danger, de survivre physiquement. La peur exprime un besoin de sécurité. Et parfois on crée des situations d'insécurités avec nos pensées, on imagine tout un tas de scénarios catastrophes, on y pense, on y pense en boucle. Quand c'est le cas, j'ai juste à faire une pause, et à me souvenir que je ne suis jamais seule, je suis soutenu par la vie à chaque instant sinon je serai morte! La vie gère toute une planète, des galaxies entières, je suis en sécurité tant que j'ai confiance en la vie.
