Une situation désagréable répétitive?

Parfois le message que l'émotion veut nous transmettre a du mal à passer et on se retrouve à vivre des situations désagréables qui se ressemblent. Une fois qu'on en s'est rendu compte on arrive à identifier quelle émotion se répète. Le type d'émotion va nous donner une première direction commune de compréhension. 

Déjà pour moi, une émotion désagréable qui se répète c'est le signe d'un besoin non-respecté et/ou que la pensée que j'ai est fausse, c'est à dire qu'elle ne va pas dans le sens naturelle de la vie. 

La tristesse est signe d'un manque d'amour, un amour qu'on cherche dans le monde extérieur, chez une autre personne, un animal... En fait j'ai juste oublié que la vie est amour et qu'elle me traverse à chaque instant. Après avoir exprimer l'émotion, je porte mon attention sur mon monde intérieur, c'est l'endroit où j'imagine, celui que je ressens quand je ferme les yeux. Ici la source d'amour est infini, je peux imaginer un jaillissement multicolore immense comme un grand soleil de couleur 🎇🎆

La colère est signe d'atteinte à notre liberté d'être, je m'impose des choses qui vont à l'encontre de qui je suis vraiment du point de vue de la vie. Un de mes besoins vital n'est plus respecté. Je laisse la colère sortir du corps puis j'exprime mon besoin, mes limites, aux autres ou à moi-même. Parfois je peux croire que mon besoin doit être rempli par les autres, par le monde extérieur. Et comme pour la tristesse, je me rends compte qu'en plongeant dans mon monde intérieur de l'imaginaire, la vie comble mes besoins (reconnaissance, appartenance...)

La peur nous permets normalement d'éviter un danger, de survivre physiquement. La peur exprime un besoin de sécurité. Et parfois on crée des situations d'insécurités avec nos pensées, on imagine tout un tas de scénarios catastrophes, on y pense, on y pense en boucle. Quand c'est le cas, j'ai juste à faire une pause, et à me souvenir que je ne suis jamais seule, je suis soutenu par la vie à chaque instant sinon je serai morte! La vie gère toute une planète, des galaxies entières, je suis en sécurité tant que j'ai confiance en la vie. 

Les émotions: des messagères, oui mais pas toujours...

Pour moi il y a 4 familles d'émotions: la joie, la tristesse, la peur et la colère. Ce sont des ondes, des vibrations qui transmettent un message ou pas. Il n'y a normalement rien à chercher, le message est évident (après avoir laisser le corps exprimer l'émotion) ou il n'y a juste rien à comprendre à notre échelle.

😀Si on ressent une ouverture, une expansion, un sourire, des rires, c'est la joie: la vie circule bien dans le corps dans le moment présent. 

😨Un sursaut, un cri aigu, des tremblements, la respiration qui s'accélère, voici la peur qui traverse le corps, il y a peut-être un danger vital, le corps est en alerte, une analyse rapide de la situation est demandée pour retrouver un sentiment de sécurité. 

Et parfois, on est des farceurs, on fabrique des peurs avec nos pensées et le corps exprime alors aussi des tremblements, un resserrement, une respiration qui change (si on laisse faire le corps) mais là pour nous dire ATTENTION, cette peur n'existe pas, tu l'as fabriqué avec tes pensées.

😠Le regard qui se durci, l'envie de hausser la voix, de hurler, de frapper quelque chose, voilà la colère qui se manifeste, je n'aime pas la situation et je l'exprime! Après, quand le calme est revenu, on peut voir s'il y a une croyance à changer ou un nouveau comportement à mettre en place.

😭Les larmes coulent, la gorge se serre, le corps se referme, la tristesse a besoin de s'exprimer. Un attachement qui se défait? Une douleur qui a besoin de sortir pour nous informer que le corps est en danger? On se sent tellement mieux une fois qu'on a bien pleuré, alors pourquoi s'en priver? Le jugement des autres? Ah ça fera l'objet d'autre article😅

Parfois on a juste à accepter l'émotion sans compréhension mentale. Après tout, le corps est fabriqué avec les mêmes atomes que toute la planète, les émotions c'est juste la vie qui circule naturellement à travers le corps de matière comme les manifestations météorologiques. Que le soleil brille, qu'il pleuve, qu'il y ait de l'orage ou une tempête, il n'y a pas de pourquoi à chercher dans une goute de pluie, c'est naturel.