La roue des émotions

J'ai tout de suite aimé le Yoga du rire en tant que participante car j'y ait retrouvé l'approche naturelle que j'ai avec mes ateliers sur l'expression des émotions. On  prend un temps pour que le corps retrouve le chemin du rire naturelle: celui qu'on avait quand on était bébé. J'ai aussi beaucoup apprécié la simplicité et l'efficacité de la méthode. Pour en savoir plus sur le Yoga du rire n'hésitez pas à cliquer sur les liens ci-dessous 😊 Qu'est-ce que le Yoga du rire? Institut français du Yoga du rire & Rire santé

A la naissance, le corps exprime les émotions et les douleurs spontanément. Un bébé ne s'impose aucun filtre lorsqu'il s'agit de laisser le corps s'exprimer, il pleure, il crie, il rit c'est naturel et nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. En grandissant, la société a posé des jugements sur cette expression et avec notre personnalité, on a bloqué le corps lorsqu'il veut sortir une émotion ou une douleur physique, surtout en publique😑. Mais la vie est maligne et quand il y a trop de poubelles émotionnelles à sortir et que le mental bloque, on va se retrouver à vivre des situations désagréables, tristes, on va croiser des personnes qui nous énervent, on va se cogner... Tout ça pour déclencher l'expression de l'émotion ou de la douleur, ce qui videra par la même occasion quelques poubelles non exprimées du passé.  Les émotions et la douleurs physiques sont des ondes, des vibrations qui veulent sortir du corps, plus on laisse faire le corps phys...

Parfois le message que l'émotion veut nous transmettre a du mal à passer et on se retrouve à vivre des situations désagréables qui se ressemblent. Une fois qu'on en s'est rendu compte on arrive à identifier quelle émotion se répète. Le type d'émotion va nous donner une première direction commune de compréhension.  Déjà pour moi, une émotion désagréable qui se répète c'est le signe d'un besoin non-respecté et/ou que la pensée que j'ai est fausse, c'est à dire qu'elle ne va pas dans le sens naturelle de la vie.  La tristesse est signe d'un manque d'amour , un amour qu'on cherche dans le monde extérieur, chez une autre personne, un animal... En fait j'ai juste oublié que la vie est amour et qu'elle me traverse à chaque instant. Après avoir exprimer l'émotion, je porte mon attention sur mon monde intérieur, c'est l'endroit où j'imagine, celui que je ressens quand je ferme les yeux. Ici la source d'amour est infini...

Pour moi il y a 4 familles d'émotions: la joie, la tristesse, la peur et la colère. Ce sont des ondes, des vibrations qui transmettent un message ou pas. Il n'y a normalement rien à chercher, le message est évident (après avoir laisser le corps exprimer l'émotion) ou il n'y a juste rien à comprendre à notre échelle. 😀Si on ressent une ouverture, une expansion, un sourire, des rires, c'est la joie: la vie circule bien dans le corps dans le moment présent.  😨Un sursaut, un cri aigu, des tremblements, la respiration qui s'accélère, voici la peur qui traverse le corps, il y a peut-être un danger vital, le corps est en alerte, une analyse rapide de la situation est demandée pour retrouver un sentiment de sécurité.  Et parfois, on est des farceurs, on fabrique des peurs avec nos pensées et le corps exprime alors aussi des tremblements, un resserrement, une respiration qui change (si on laisse faire le corps) mais là pour nous dire ATTENTION, cette peur n'existe ...